programme de réduction du stress

PROGRAMME MBSR - HIVER 2021

Le Centre d’affaires du Port accueille cette semaine et la semaine prochaine la conférence d’introduction au programme MBSR délivré par Pierre Geslin à compter du 20 Janvier et jusqu’au Printemps.

Pour rappel, ce programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience, instauré par le Dr Jon KABAT-ZINN en 1979, propose d’apprendre aux participants à développer une autonomie en matière de gestion des émotions, des pensées, des sensations, et du stress en général, grâce à la méditation.

Le programme se déroule sur 8 semaines, avec une séance hebdomadaire le Mercredi soir de 19 à 21h30, au lieu dit Kerouezec – commune de Plougastel, dans la très agréable salle de l’association de yoga Kanandouar.
Le programme se termine par une journée de retraite complète un dimanche du Printemps.

Pour en savoir plus, SÉANCE D’ORIENTATION GRATUITE à ce programme :

Les normes sanitaires en vigueur seront respectées. Merci de vous munir d’un masque.

 

Pour toute information, consultez www.mindfulnessinitiative.bzh 

ou appelez Pierre GESLiN au 06 85 75 99 17

Centre d’Affaire du Port – 6, rue de Porstrein – Port de Commerce - Brest

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